Opisz objaw i sprawdź,
co na to lekarz
Przewlekłe zmęczenie
Na podstawie artykułów recenzowanych medycznie
Może się przydać
Żelazo z witaminą C · kapsułki, 30 dni
Rozważane przy potwierdzonym niedoborze żelaza. Nie zaczynaj bez wyniku ferrytyny – nadmiar żelaza szkodzi.
Mogą oznaczać
- Niedobór żelaza lub niedokrwistość
- Niedoczynność tarczycy – często z uczuciem zimna, suchą skórą i przyrostem masy ciała
- Niedobór witaminy D, szczególnie od października do kwietnia
- Bezdech senny – sen trwa długo, ale nie regeneruje
- Depresja lub przewlekły stres
Kiedy do lekarza
- Zmęczenie trwa dłużej niż miesiąc mimo wysypiania się
- Towarzyszy mu chudnięcie bez zmiany diety
- Pojawiają się nocne poty albo powiększone węzły chłonne
- Masz duszność przy zwykłym wysiłku
Tymczasowo możesz
- Ustal stałą godzinę wstawania, także w weekend
- Wyjdź na 20–30 minut światła dziennego rano
- Ogranicz kofeinę po godzinie 14
- Sprawdź, czy nie sypiasz mniej niż 7 godzin
Następny krok
Przewlekłe zmęczenie – od czego zacząć diagnostykę
Kolejność badań, która pozwala najszybciej wykluczyć najczęstsze przyczyny odwracalne.
Katarzyna Wieczorek-Szukała · dr nauk medycznych
Niedoczynność tarczycy – objawy, które łatwo przeoczyć
Dlaczego zmęczenie bywa jedynym objawem przez wiele miesięcy.
Katarzyna Wieczorek-Szukała · dr nauk medycznych
Powiązane artykuły
To informacja, nie diagnoza. Nie zastępuje kontaktu z lekarzem. W sytuacji zagrożenia życia dzwoń pod 112.
Najlepsza wiedza
od najlepszych w medycynie
267 lekarzy, farmaceutów, dietetyków i naukowców. Każdy artykuł podpisany nazwiskiem i tytułem.
Katarzyna Wieczorek-Szukała
dr nauk medycznych
Endokrynologia, choroby tarczycy
Anna Jurczak
lekarz
Dermatologia, choroby skóry
Martyna Binko
magister farmacji
Farmakologia, interakcje leków
Agata Soroczyńska
dietetyk kliniczny
Żywienie, dietoterapia
Katarzyna Banaszczyk
lekarz
Interna, badania profilaktyczne
Temat miesiąca
Lepiej zapobiegać
niż leczyć
Cztery teksty o badaniach, które warto zrobić, zanim pojawią się objawy.
Zapoznaj się z tym co mówią specjaliści
Nowe artykuły raz w tygodniu
Bez reklam i bez porad z internetu. Tylko teksty po recenzji medycznej.